こんにちは！仙豆のちから心斎橋店です！
夢はなぜ観るのか？についてお話しいたします！
夢を見るのは、脳の一部が寝ている間も活動しているためで、脳が記憶を整理したり、情緒を整理したりする過程で発生すると言われています。
【夢を見る理由の仮説】
脳が記憶を整理している
日中覚えたことを覚えておくため
日中覚えたことを忘れるため
日中の行動の予行演習
レム睡眠中の生理活動が夢を作り出す
日常の出来事の情報処理や情緒の整理
学習や記憶の固定化
感情的ストレスの解消や問題解決の手助け
【夢と睡眠の関連】
睡眠中は「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」が交互に現れるサイクルが繰り返されます
レム睡眠中の方がノンレム睡眠中よりも夢を見る頻度が高く、レム睡眠が夢と密接に関係していることが示されています
眠っているときに夢ばかり見るという方は眠りが浅い可能性が高いです
【夢の内容と心身の状態】
夢の内容には睡眠時の心身の状態も大きな影響を与えます
過度のストレスや体調不良の時は悪夢を見る可能性も出てきます
脳に蓄積されている過去の記憶がランダムに結びつき、ストーリー化されて作られるため、意味不明な夢を見ることもあります
夢占いもあながち間違いではないということですね！
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