こんにちは♪
仙豆のちから心斎橋店でございます！
今回は『頭痛の種類と対処法』についてご紹介します☆
頭痛には、緊張型頭痛、片頭痛、群発頭痛などがあり、対処法は頭痛の種類や症状によって異なります。
【緊張型頭痛】
首や肩の筋肉の緊張をほぐすために、蒸しタオルやお風呂で《温める》
ストレッチやマッサージを行う 。
葛根湯を飲む（ただし、麻黄を含むため常用はしないようにしましょう）
【片頭痛】
痛む部分を《冷やす》（冷却シートや氷枕などでこめかみの脈打つ部分を冷やす）
光や音などの刺激を避ける。
安静にする（体を動かすと痛みが悪化する）
カフェインを含んだコーヒーなどを摂る（痛み始めには血管を収縮させる作用がある）
【群発頭痛】
発作が起きたらできるだけ速やかに《頭痛の専門医を受診》する 。
発作が起きている場合にはトリプタン製剤の内服薬や点鼻薬、自己注射などのほか、純酸素吸入を行う 。
痛みが集中して起きている期間は、《飲酒や喫煙は控える》
また、頭痛を緩和するには、《リラクゼーションテクニック》、《適度な運動》、《十分な睡眠》、《バランスの良い食事》、《水分補給》なども有効です。
頭痛が続く場合や、頭痛が日常生活に影響を及ぼす程度に悪化する場合は、《頭痛専門の医師に相談》しましょう。