夏バテとは？

夏バテとは？

【夏バテのおもな症状】
全身の疲労感
倦怠感
食欲不振
熱
下痢
など

夏バテの原因としては、外出時の暑さと冷房の効いた室内の温度差によって、体温調節などの自律神経が乱れることがあげられます。

こうした身体的ストレスに、猛暑による寝不足なども重なり、自律神経が不調になると、夏バテ症状が起こります。

自律神経が乱れると発汗過多による脱水やミネラル不足、食欲不振によるビタミンやミネラルの不足にも繋がります。
夏バテは、夏の暑さによる自律神経の乱れを原因とした諸症状か主に

夏バテにより自律神経が乱れると、発汗調節がうまくいかず、脱水が起こりやすくなったり、体温調節がうまくできなくなったりし、さらなる自律神経の乱れを引き起こします。

夏バテを予防するためには、規則正しい生活やバランスの取れた食事、適度な運動習慣が重要で、自律神経の働きが適切に保たれるような生活習慣や環境が大切です。

夏が来る前にドライヘッドスパで自律神経を整えて、夏バテ対策しませんか？