皆様こんにちは♪
仙豆のちから心斎橋店でございます！
『眠りが浅い』『寝ても疲れが取れない…』など
睡眠の質に関してお悩みの方が多くご来店されています。
新年度で環境の変化へのストレスや、朝晩の寒暖差による体温調節の難しさ等、理由は様々あるかと思います。
そして、もしかしたら原因のひとつに『呼吸の浅さ』が関係しているかもしれません。
そこで、一度ご自身の
『呼吸の深さチェック』をしてみましょう！！
呼吸の深さをチェックするためには、体いっぱいに空気を吸い、ゆっくりと吐いてみることです。
ゆっくりと息を吐きながら、苦しくなるまでの時間を測ってみてください。
20秒以上吐き続けられるようであれば呼吸の深さは正常の範囲内です。
しかし、20秒に満たないようであれば普段から呼吸が浅い可能性があります。
『自分のケアはどうしても怠りがちで…』という方はぜひ当店のドライヘッドスパをお試しください♪
頭と首肩周辺の筋肉を緩めてコリをほぐすことによって、熟睡体験のお手伝いをさせていただきます。
施術後はきっと深い呼吸がしやすくなっているはずです(^_^)