自律神経の乱れは、頭皮にも表れます！

皆様こんにちは！
仙豆のちから 心斎橋店です！

最近、「眠りが浅い」「疲れが抜けにくい」「頭がずっと重たい感じがする」
そんなお悩みを感じている方が増えています。。。

実はこれらの不調、自律神経の乱れが関係していることが多く、頭皮にもはっきりとサインが現れます。
自律神エ経は、体を活動モードにする交感神経と、休息モードにする副交感神経のバランスによって成り立っています。

このバランスが崩れると、血管の収縮・拡張がうまくいかなくなり、頭皮の血行が悪くなります。

血行不良の状態が続くと、
・頭皮が硬くなる
・触ると痛みを感じる
・かゆみや乾燥が出やすくなる
・抜け毛や細毛が気になりやすくなる
といった変化が起こりやすくなります。

特に、首や後頭部、こめかみ周辺は自律神経と深く関わる部位。
ストレスや緊張が続くと、無意識のうちに力が入り、頭皮の緊張が慢性化してしまいます。

■ 自律神経を整えるための頭皮ケア
まず大切なのは、「緩める時間」を意識して作ることです。

深呼吸をしながら、耳の上や後頭部をゆっくり円を描くように触れるだけでも、頭皮は反応します。
お風呂では、シャワーを頭頂部から当て、首元を温めるのもおすすめです。
首が温まることで副交感神経が優位になり、全身がリラックスしやすくなります。

ドライヘッドスパでは、頭皮の筋肉をやさしくゆるめ、血流を促すことで、
「頭が軽くなった」「目が開きやすい」「その日の夜よく眠れた」
と感じる方も多くいらっしゃいます。

忙しい毎日だからこそ、頭皮から整えるケアを。
自律神経が整うことで、心と体のバランスも自然と戻りやすくなります♪