季節の変わり目に頭皮トラブルが増える理由

みなさま！こんにちは！
仙豆のちから 心斎橋店です！

「最近、頭皮がかゆい」「フケが出やすくなった」「ベタつくのに乾燥している感じがする」

こういったお悩みが増えるのが、季節の変わり目です。
季節が変わると、気温・湿度・気圧が大きく変化します。

さらに、季節の変わり目は疲れやストレスが溜まりやすく、無意識の食いしばりや首・肩の緊張によって頭皮が硬くなるケースも多く見られます。
頭皮が硬くなると血流が悪くなり、栄養や酸素が行き渡りにくくなるため、トラブルが長引きやすくなります。

■ 季節の変わり目におすすめの頭皮ケア方法
1.シャンプーの「温度」と「洗い方」を見直す
お湯の温度は 38～39℃ が理想。
熱すぎるお湯は、頭皮を守る皮脂膜を必要以上に奪い、乾燥を悪化させてしまいます。
洗う時は、爪を立てず 指の腹で円を描くように。
「洗う」というよりも「汚れを浮かせる」イメージで、摩擦を最小限にすることが大切です。

2.シャンプー前の“1分頭皮ほぐし
シャンプー前に軽く頭皮をほぐすことで血行が促進され、
洗浄時の刺激が和らぎ、汚れも落ちやすくなります。
特にほぐしたいポイントは
・こめかみ
・耳の上
・後頭部～首の付け根
強く押さず、「動かす」感覚で行うのがポイントです。

3.乾かし方は“根元優先”が基本
生乾きは、かゆみ・フケ・ニオイの原因になります。
ドライヤーは必ず 根元から乾かし、その後に毛先 の順番で。
根元が乾くことで、頭皮環境が安定しやすくなります。

4.頭皮用の保湿ケアを取り入れる
顔と同じように、頭皮にも保湿が必要です。
乾燥が気になる時期は、
・セラミド
・アミノ酸
などが含まれた 頭皮用美容液 を使うのがおすすめです。
少量をなじませるだけでも十分効果があります。

■ セルフケアだけで改善しにくい場合
季節の変わり目は、セルフケアをしていても
「なんとなく不調が続く」ことがあります。
その場合は、頭皮だけでなく
・首
・肩
・自律神経のバランス
まで含めて整えてあげることが大切です。
ドライヘッドスパでは血行促進・緊張緩和・自律神経の切り替えをサポートすることで、
季節の変わり目に起こりやすい頭皮トラブルを根本から整えていきます。
季節の変わり目こそ、頭皮を“いたわるケア”を。
今の状態に合ったケアを取り入れて、トラブルを予防していきましょう。