毎日の生活習慣が、頭皮にそのまま表れる！？

皆様！こんにちは！
仙豆のちから 心斎橋店です！( ‘ω’)

 突然ですが、、、
「特に思い当たる原因はないのに、最近頭皮の調子が悪い」
そんな時、見直してほしいのが毎日の生活習慣です。

頭皮はとても正直で、体の内側の状態がそのまま表面に表れやすい部位でもあります。

食事の時間が不規則だったり、栄養が偏っていると、
頭皮に必要なビタミンやミネラルが不足しやすくなります。

その結果、頭皮が乾燥しやすくなったり、皮脂バランスが乱れ、
ベタつきやかゆみ、フケといったトラブルにつながります。
また、スマートフォンやパソコンを長時間使用することで、
首や肩の緊張が強くなり、頭皮の血行が悪くなるケースも多く見られます。

血流が滞ると、頭皮が硬くなり、触った時に痛みを感じることもあります。
さらに、運動不足や湯船に浸からない生活が続くと、
全身の血流が低下し、頭皮まで十分な血液が行き渡りにくくなります。
これも頭皮トラブルを引き起こす要因のひとつです。

■ 頭皮のために意識したい生活習慣
まずは、できる範囲で生活リズムを整えることが大切です。
決まった時間に食事をとり、睡眠時間を確保するだけでも、頭皮環境は変わってきます。

デスクワークが多い方は、首をゆっくり回したり、肩を動かす習慣をつけるのもおすすめです。
血流が促され、頭皮の緊張が和らぎやすくなります。
入浴時はシャワーだけで済ませず、湯船に浸かることで全身が温まり、
頭皮までしっかり血流が届きやすくなります。

当店のドライヘッドスパを受ける事で、生活習慣によって硬くなった頭皮をやさしくほぐし、
リセットするきっかけとしてもおすすめのケアになります。
毎日の積み重ねが、健やかな頭皮を作りますのでコツコツケアを意識していきましょう♪