ヘッドスパは「続け方」が大切です！

皆様！こんにちは！
仙豆のちから 心斎橋店です！( ‘ω’)

ヘッドスパは、1回でもスッキリ感を感じやすいケアですが、
より良い状態を保つためには「通い方」もとても大切です。

多くの方が、疲れや不調を感じてからヘッドスパを受けに来られますが、
実はその前段階でケアを取り入れることで、
頭の重さや疲れを溜め込みにくくなります。

最初のうちは、2～3週間に1回ほどのペースがおすすめです。
定期的に頭をゆるめることで、緊張しにくい状態を体に覚えさせることができます。
状態が安定してきたら、月に1回のメンテナンスとして取り入れる方も多いです。

■ 日常ケアと組み合わせることがポイント■
ヘッドスパの効果を長く感じるためには、
日々のちょっとしたケアも大切になります。
お風呂では、シャワーを頭頂部から当て、
一日の疲れを流すイメージで過ごしてみてください。
それだけでも、気持ちが切り替わりやすくなります。

また、寝る前に深呼吸をしながら、
耳の上や後頭部をやさしく触れるだけでも、
リラックスしやすくなり、眠りの質にも良い影響があります。

■ 自分を整える時間として■
ヘッドスパは、特別な人のためのものではありません。
忙しい日々の中で、自分のために少し立ち止まる時間でもあります。
「疲れたな」と感じる前に整える。

そんな習慣として、ヘッドスパを取り入れてみてはいかがでしょうか♪

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